7个月的宝宝吃什么辅食

2023-07-25 来源：悦维资讯

7个月的宝宝吃什么辅食?

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

1、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。

4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：早晨6点半：母乳或牛奶180毫升上午9点：蒸鸡蛋1个中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3下午4点：母乳或牛奶180毫升晚上7点：少量副食，牛奶150毫升晚上11点：母乳或牛奶180毫升宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

7个月的宝宝吃什么辅食?

主要食物母乳或配方奶

辅助食物白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐

餐次每4小时一次

上午6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;

8:00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;

10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;

12:00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3;

下午14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;

16:00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;

18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;

夜间20:00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;