孕妇可以吃草莓吗0

2024-02-04 来源：悦维资讯

孕妇可以吃草莓吗

草莓虽然营养价值很高，但也有一些的食用禁忌，那么孕妇可以吃草莓吗，其实是可以的，由于草莓中含有丰富的维生素和膳食纤维、有机酸、果酸等物质，对人体的大脑和智力都有很大的帮助作用，同时它能有效的帮助消化，能让体内的毒素全部排出体外，对胎儿的生长发育也比较有利。

一、孕妇可以吃草莓

草莓是生活中经常食用的营养水果，入口酸甜不一深受狠多人的喜爱，但有些朋友却不知道孕妇可以吃草莓吗，一般情况下是可以吃的，由于草莓中含有丰富的维生素和糖类，经常食用可增加人体的肌体功能，对人体的大脑和智力的发育都有很大的帮助。

同时草莓中大量的酸类物质，类似于有机酸、果酸和不饱和氨基酸等物质，它们能有效的分解人体的脂肪，能让人体内的胆固醇含量维持平衡，对消化有很大的促进作用，帮助体内排出毒素，让身体更为健康。

一般很多孕妇都会有一些牙龈出血的症状，这主要是缺乏维生素C造成的，而草莓中的维生素C含量是极其丰富的，是普通水果的10倍，经常食用能使人体的皮肤更细嫩光滑，增加人体的食欲，对婴儿的生长发育有很大的帮助作用。

二、孕妇食用草莓的注意事项

虽然孕妇是可以食用草莓的，但是也要注意一些食用禁忌，比如刚怀孕的女性最好不要食用非应季的草莓，由于此类草莓大多数是通过大棚栽种而进入市场的，里面多少有一定的激素物质，对胎儿的生长发育不利。

同时孕妇最好不要食用一些畸形的草莓，那么看着形状很怪的草莓，大多数是通过在栽培中使用的激素造成的，如果经常食用此类草莓，对人体的健康造成不利的影响，尤其是孕妇，对胎儿也有一定的影响。

一般孕妇在食用草莓的时候要清洗干净，在市场上买来的草莓都会带有一些农药化肥，可将草莓先冲洗一次，再放在盐水中或者淘米水中浸泡10分钟左右，待里面的有害物质分解后再用流动的清水冲洗1～2次即可。