老人听音乐有哪些养生功效养性

2023-08-14 来源：橙子资讯

老人听音乐有哪些养生功效养性

年轻人们喜欢听一些流行音乐，有时候还去唱歌房里放松心情，但是老人就没有那个想法，但是其实老人经常听音乐是有益身心的，老人们呢狗狗打发时间，还能帮老人保健身体。接下来，养生专家就细数老人听音乐的诸多好处，让你了解老人听音乐有哪些养生功效。

老人听音乐

老人听音乐有什么好处

越来越多的证据表明，学习演奏乐器并不断练习可以对心理有很大的好处，听音乐也被证明是有积极的影响的。

专家发现音乐训练可减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，青少年时期学过音乐的人，老了后在记忆和认知能力方面的测试要推迟十年老化。

研究也表明，老年人进行持续的音乐活动可提高思维能力，消除因年龄甚至因缺乏教育而带来的负面影响，目前还不清楚，音乐训练是否对成年人提供任何的心理优势。

“行为可以改变你的大脑。”该研究的作者说。这项研究证实并提炼了以往的研究结果。

童年时，大脑仍在发育中，学习一种乐器

，在以后的生活中可以推迟十年的好处，而且

，在中年开始玩也有好处。

在这项研究中，70名59岁至80岁的音乐家和非音乐家进行了神经心理测验和调查。在心理测试、视觉空间的判断、言语记忆和回忆和机动灵活性方面，音乐家得分更高。

专家说：“为什么不去学习微积分或者历史而学习音乐呢，原因之一是，评价的影响，音乐学习是相对容易的，因为大多数人可以数年如一人学习一种乐器，相比于其它活动如填字游戏、看书或者玩游戏，花在音乐上的时间也比较容易量化，而音乐需要多年的实践，这一个具有挑战性的认知活动。”

专家认为，该研究证实，教育可以防止老年人的认知能力下降。

研究发现，老人听音乐对保健身体，防治疾病都是有效果的。而且，经常听音乐，才能帮助了老人陶冶情操，修身养性

。所以，我们建议老人可以经常听点音乐。需要注意的是，老人听音乐最好不要用耳机，以免损伤听力。