老人退休后要做到的三件事养性

2023-08-14 来源：橙子资讯

老人退休后要做到的三件事养性

退休是每个人都会经历的事情，退休后我们多了很多空余的时间，同时自己的生活状态也会发生很大的变化，如果不能及时调节自己的身心，很可能因为不适应给自己的健康带来危害。

人们工作到了一定年龄，总要离开工作岗位休养，这充分体现了社会主义制度的优越性。如何过好离退休后的生活?因各人的身体状况以及其情况的差异而有所不同，除少数人仍在继续发挥余热外，多数则在家安度晚年了

。

对每个退体者来说，真正意义上地安度晚年，要努力做到以下三点：

心胸坦然。

有些老年人在离退休后，惜别了多年的工作岗位

，远离了多年朝夕相处的同事和朋友，往往有孤独和失落感，以至郁郁寡欢、愁眉难解，这是非常不利于身心健康的。

其实，过去的一切功过得失，均已成为历史，地位、名利均为身外之物

，无须留恋，不必痛惜，要面对现实，珍惜余年;保持乐观稳定的情绪，胸襟豁达，心地坦然，不计较个人得失，不为琐事烦心;尽己之能，为社会、为人民多做一点好事。这样，就会心安理得地安享晚年。

生活安然。

安者，是安定、平安之意。对离退休老年人来说，生活必须安定，一方面根据个人的经济状况，安排好日常的衣、食、住、行，过好日子;另一方面，建立良好的生活秩序，做到起居有常、饮食有节、活动有序、玩乐有度。安定、有规律的生活是许多健康长寿老年人的共同特点之一。

爱好自然。

大自然的旖旎风光，可以陶冶情操、振奋精神，有强身健体之效。有条件的老年人，不妨每年安排一两次短期旅游活动。即使是长年闭门不出者，也可根据自己的爱好，丰富自己的退休生活，如读书写作、习字绘画、弹琴下棋、种花养鱼、唱歌跳舞、练拳舞剑等等，既可消除孤独感，又能活跃身心，促进健康。

总而言之，希望每位处于离退休后的老年朋友们应该学会用正确的方法来让自己快乐的安度晚年，虽然对于养生的方法会有所不同，但是我们要的目的是共同的

。