吃桔子有什么好处

吃桔子有什么好处

桔子基本是每家每户都会吃的水果，在中国的普及率非常的高，那么吃桔子有哪些好处呢？下面就给大家详细介绍下桔子的功效作用，还不清楚的话就一起来看看吧。

桔子的功效作用

桔子含有柠檬酸，让人的疲劳感得到有效缓解。

里面有很多的维生素C和多种类黄酮，抗氧化作用强，能为皮肤提供营养，保持皮肤湿润，保持美白淡斑，具有良好的美容作用。

含有果胶和膳食纤维，可使肠道宽阔，缓解便秘。

另外，吃橙子可以降低血压、降低胆固醇、提高血管弹性，起到预防动脉粥样硬化和冠心病的作用。

吃橘子有很多好处，但不要吃太多，橘子是温性水果，吃多了引起上火。

以上就是吃桔子的功效介绍了，现在大家对于吃桔子有哪些好处应该都有所了解了吧，桔子虽好但是也不能多吃哦。更多健康知识还请多加关注六六健康网。