民间偏方治疗老年人便秘很有效
2024-03-29
来源:橙子资讯
民间偏方治疗老年人便秘很有效
老年人便秘,很常见的一种老年性症状。而且这种老年性的便秘很难治疗,并且对健康的影响也很大。虽非重病,但常引起患者痛苦,通过饮食调理,常可改善症状。这里介绍一些治疗便秘的食疗法,效果很好,不妨一试。
(1)常进多渣饮食,含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送,引起便意,帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
(2)多喝水,食物纤维水解和膨胀需要水分,凉开水有刺激结肠蠕动的作用,每日定时如厕前10-20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。
(3)适当增加脂肪摄入量。
(4)少食辛香类及刺激性食品。
(5)浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用,可致便秘,最好尽量不食。
(6)蜂蜜、香蕉等有通便作用,可常食。
- 上一篇:颈椎瑜伽缓解久坐对颈椎的伤害特殊职业
- 下一篇:春季养生必知这些事早春
相关文章
- 2024-05-11高炉维修技术知识高炉炉前作业危机四伏如何
- 2024-05-11大良美的维修万达退出佛山顺德美的万达广场
- 2024-05-11福州卷帘门维修电话专业急修订做卷闸153
- 2024-05-11供应维修仪官方公布退烧药抗原血氧仪产能血
- 2024-05-11富士康维修富士康最牛维修电工专治机台疑难
- 2024-05-11福州市马自达维修福建多位一汽马自达车主集
- 2024-05-11保定家庭电器维修说是免费安装结果花了81
- 2024-05-11电脑主板维修技术电脑主板故障的诊断与解决
- 2024-05-11奔驰glc维修率故障问题迟迟无解奔驰售后
- 2024-05-11奥克斯破壁机维修2024年最新破壁机测评