简单易学的早上生活小常识早上值得坚持做的

嗨，我是小张，点击右上方“关注”，每天分享一些生活习惯和成长知识，共同成长。

常言道，一日之计在于晨，我们要珍惜时间，珍惜自己精力最充沛的时间。

1、早起。

坚持早起，从五点半到八点半，都是早起，只要自己倒逼出晚上休息的时间，然后养成习惯，不就可以早睡早起了。早睡也是生活，熬夜也是生活，不如选择早睡早起的生活。

比如你因为生活，工作原因，想要七点起来，还想一天休息八个小时，那么你至少要在晚上十点之前洗漱好，晚上十点半之前放下手机，闭目休息。

小张起的早，就是因为工作(ಡωಡ) ，不知道大家起的早的原因。

现在天气原因，早起的难度比之前稍微大了一些，还是可以克服。

2、喝一杯温开水。

这个习惯很小，做一天两天容易，能坚持下来就值得夸赞。

早上起来喝一杯温开水，补充水分，补充能量，开启元气满满的一天。

根据小张的经验来看，不管是五点半起来，还是八点半起来，都不影响喝杯温开水。

3、吃早餐。

只要你有吃早餐的意识和想法，那么剩下的就是吃的好和吃的一般的区别，是在家吃，还是在外面吃的区别。

对于早上时间很紧张的朋友，一是开拓早上时间，比之前起的早半个小时，这样留给自己的时间就更多了。

二是节省早上时间，吃一个快速早餐，在有限的时间内把早餐尽量吃的有营养。

4、一天的规划。

早上起来，想想一天要做的事情，带着计划做事，不至少一件事都没做。

日计划，给自己列一个简单的计划，自己一天该做什么，主要精力做什么，哪些事情值得提前做好。

不管如何，早上起来的第一件事都不应该是玩手机，少玩手机，不要在床上一直玩手机，先把应该做的事做完。

5、暗示自己。

这一点的意思其实很广阔，就看自己怎么理解，怎么做。

每一天都要告诉自己：今天有好事发生，这件事我能够完成，这件事会进展顺利，今天有一笔收入到账……还可以根据自己的情况去暗示自己，比如和学习考试相关的话题，今天考试顺利，考的全会，会的全对。

坚持正念，长期坚持，你会发现源源不断的能量到来到你身边。

每天重复一些积极的想法，自己也要多说高能量的话语，相信自己会越来越好，同时自己的心态也会越来越积极。

暗示自己，让自己有一个好心情。就算昨天有什么不顺心的事情也不要让它影响到我们的心情，今天又是崭新的一天，会有不一样的收获。在每个早晨醒来的时候都要给自己积极的心理暗示，长期坚持对自己的帮助很大。

6、有一个好心情。

不知道大家有没有晚上想事情影响睡眠，然后第二天起来又继续想的经历，就还挺亏的，一件事影响自己两天的心情。

正所谓，睡前原谅一切，醒来便是新生。睡前少想一点，放下那些杂乱的思绪，同时，第二天醒来，不要把昨天的烦恼再带到今天。

不要抱怨，不要在一天的开始就抱怨这抱怨那，心情不顺。

早上想点开心，热烈的事情，不能让一天的心情在一开始就陷入不开心当中。

早上，你值得做的一件事永远有开心，新的一天，新的一周，新的一月，愿你我，拥有一个好心情。

早上值得做的事情，有很多，比如学习，运动瑜伽，比如朗诵背单词，比如护肤化妆，时间多就多做点事，时间少就做一些长期要做的事。按需分配。

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