胡萝卜丁生活小常识胡萝卜营养丰富这6道胡

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胡萝卜营养丰富，不仅含有胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质，宝宝食用胡萝卜能调理肠胃，治疗便秘，增强免疫力。建议在宝宝满6月龄后适时添加。

胡萝卜辅食怎么做呢？

今天，就给大家推荐6道胡萝卜辅食做法，具体食量要看宝宝的需求来决定，不要过量食用呦~ 对食材过敏者，慎食！

小米胡萝卜泥

适宜年龄：7-8月

制作时长：20分钟

材料：小米50g，胡萝卜50g

做法：

1.小米洗净，倒入锅中沸水，煮熟。

2.舀出小米粥上面的米汤，备用。

3.将胡萝卜洗净，去皮，切成小块，用油煸一下，再蒸熟，研成泥。

4.把舀出的小米汤倒在胡萝卜泥中，搅拌均匀即可。

蛋黄胡萝卜饼

适宜年龄：8-12月

制作时长：20分钟

材料：胡萝卜30g，鸡蛋黄2个，全麦面粉适量

做法：

1.胡萝卜洗净，削皮，擦成细丝，再切成细丁。

2.全麦面粉过筛，加入打散的鸡蛋黄。

3.将胡萝卜小丁放入面糊中，搅拌均匀。

4.油稍加热，倒入面糊，煎熟即可。

Tips：

胡萝卜丁一定要又细又小，便于和面粉同时煎熟。

带鱼胡萝卜木瓜粥

适宜年龄：12-18月

制作时长：40分钟

材料：带鱼20g，木瓜30g，胡萝卜20g，大米50g，盐适量

做法：

1.大米洗净，倒入沸水中煮。

2.清洗带鱼，切段蒸熟，挑去鱼刺，碾成鱼肉泥。

3.木瓜洗净去皮，切成小丁。

4.胡萝卜去皮洗净，切成小丁。

5.在煮熟的大米中放入鱼肉泥、木瓜丁、胡萝卜丁。

6.粥煮到粘稠、食材熟后，加入适量盐即可。

萝卜素丸子

适宜年龄：18-24月

制作时长：30分钟

材料：豆腐120g，胡萝卜120g，粉丝30g，鸡蛋1个，面粉120g，盐适量

做法：

1.粉丝泡在清水中，发软，切小段。

2.胡萝卜去皮，洗净，擦成细丝，切成小丁。

3.豆腐用勺子戳成小块，尽量研碎。

4.把粉丝段、胡萝卜丁、豆腐碎都放到面粉中，并打散鸡蛋也和在其中，加少许盐，搅拌均匀成面糊。

5.将面糊用勺子舀成小团，放到热油锅中煎炸至金黄，捡出装盘即可。

芹菜炒胡萝卜粒

适宜年龄：2-3岁

制作时长：30分钟

材料：芹菜250g，胡萝卜150g，香油、盐各适量

做法：

1.胡萝卜洗净去皮，切成小粒，备用。

2.芹菜去叶，洗净，切成小菱形块。

3.将芹菜入沸水中焯，捞出盛盘。

4.芹菜块下热油锅炒，再倒入胡萝卜粒，一起煸炒。

5.芹菜、胡萝卜炒熟后，加香油、盐调味。

Tips：

胡萝卜吃太多，会使皮肤变黄。此外，以胡萝卜做食材时，尽量不要或者少放醋，以免胡萝卜素的流失。

牡蛎胡萝卜饭

适宜年龄：3岁以上

制作时长：30分钟

材料：米饭80g，牡蛎20g，胡萝卜15g，豆芽15g、柠檬汁、盐适量

做法：

1.米饭蒸熟，尽量软一点，盛出一小碗备用。

2.牡蛎洗净，入沸水中焯，捞出切小片。

3.胡萝卜洗净去皮，擦丝。

4.豆芽焯水，切成小段。

5.油锅中煸炒胡萝卜丁，加水煮沸后，加入牡蛎、豆芽。

6.熟后倒入米饭，加适量香油、盐，搅拌均匀。

Tips：

将牡蛎放进盐水中浸泡一会儿，再洗，更容易清理干净。

今天的胡萝卜辅食就分享到这，妈妈们还有哪些胡萝卜辅食的做法呢？一起评论讨论哈

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