知识普及小小懒虫的生活常识孩子睡觉就变懒

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睡懒觉是大多数人都有得坏习惯，尤其是冬天被子仿佛拥有了某种魔力，让人无法摆脱。成年人想到房贷和信用卡再想想迟到的代价，起床也就变得没有那么困难，可是孩子不一样，孩子没有这种切切实实的压力，甚至有些家长打着保证充足睡眠的旗号，不仅不会对孩子赖床的行为加以纠正，甚至还会让他们多睡一会儿。

家长心疼孩子的出发点是好的，可是孩子长期睡懒觉导致的后果也是很严重的。日出而作日落而息是有一定的科学依据的，家长如果是真的心疼孩子，就要给孩子建立健康的规律的生物钟，让孩子该休息的时候休息，该起床的时候起床，这样才能精力充沛去迎接新的一天。

宝宝睡懒觉，妈妈拽都拽不起来文文最近因为孩子睡懒觉非常苦闷，因为自己每天下班回到家已经7:00了，稍微收拾一下时间就很晚了，给孩子洗完澡，让孩子去上床睡觉，孩子却异常的精神，不仅要缠着文文讲故事，还要让文文陪着玩游戏，不满足孩子的要求孩子就会哭闹，甚至担心自己的拒绝会让孩子心灵受到伤害，就会陪孩子小小的玩一会儿，可是孩子越来越精神一点，想睡觉的意思都没有。这也就直接导致了第二天孩子根本无法按时起床。

每天早上叫孩子起床文文家就像打仗一样，刚刚把孩子叫醒，孩子迷迷糊糊地答应要起床，可是文文一转身，孩子就又睡着了，即便是强硬的把孩子叫起来，孩子也根本不配合，甚至有的时候还会连哭带闹的拒绝穿衣服。

文文只好先把孩子上幼儿园的东西准备好，然后再快速地帮孩子把衣服穿好，往往这么一番折腾孩子就错过了上幼儿园的校车，赶不上车也只是损失了校车钱，可是孩子也经常因为起得太晚，而赶不上到幼儿园吃早饭，文文因为要上班，根本来不及给孩子做早饭，所以孩子早晨经常吃一些面包饼干之类的冲击，时间长了孩子发育的各项指标都不正常，文文为此十分苦恼，他虽然知道孩子爱睡懒觉是一个很不好的习惯，可是他没有想到竟然对孩子的身体会造成不良影响。

孩子爱睡懒觉，离不开这些原因1.父母作息不规律

在孩子成长的过程中，规律且安定的家庭生活，不仅能够帮助孩子培养良好的作息习惯，还能给孩子提供足够多的安全感。有些家长因为工作需要，晚上通常很晚才会睡觉，也有一些家长为了多看几眼电视，就打发孩子一个人去睡觉，虽然他们没有强迫孩子跟自己一起熬夜，但是家长在外面灯火通明，孩子怎么可能在卧室里面安然入睡。

所以家长晚睡通常会带的孩子也晚睡，对于孩子来说，每天必须要保证充足的睡眠，才能有足够的精力去应对第二天的生活和学习，那么晚睡的孩子早晨必然浑浑噩噩不愿意起床。

2.睡眠环境很差

人往往在夜深人静的时候，睡得比较踏实，那是因为相对安静的睡眠环境，能够帮助人的大脑在经过了一天的劳累之后可以快速进入休息状态，所以睡眠环境不好，孩子自然没有办法安然入睡，睡眠质量差也就直接导致了第二天没有精力起床。

影响睡眠质量最常见的就是噪音，夜晚来临的时候万籁俱寂，这个时候白天几乎很难听到的声音，在夜里会变得非常刺耳。其次空气中所含水分的多少也关系的睡眠质量的好坏，湿度高，身体中的水分无法挥发到空气中，只能通过汗液排出，出汗也会导致睡得不安稳。

3.缺少睡前陪伴

为什么很多专家都提倡父母要在孩子睡前给孩子读一些睡前故事，那是因为父母陪在身边讲述一些能安抚人心的故事，可以让孩子兴奋的大脑安静下来。

孩子对黑暗的恐惧不是一盏夜灯就能解决的，孩子在睡觉之前，大脑还处于一种兴奋的状态，如果父母为了锻炼孩子的独立能力，让孩子一个人面对黑暗，在这种情况孩子会充分发挥想象力，想象黑暗中有恐怖的怪兽或者不为人知的力量，孩子越想就会越恐惧，越恐惧大脑就越兴奋，所以在这种情况下孩子很难入睡，晚上睡不着，白天自然也就起不来。

孩子总“睡懒觉”，会有什么影响？1.孩子没有食欲

孩子只有在睡眠充足的时候身体才会分泌生长激素，这种激素能够刺激大脑皮层吸收更多的营养，孩子经常睡懒觉，往往就错过了一天中最重要的早饭，为了填饱肚子孩子经常在醒来的时候胡乱的塞一些吃的。

还不到中午的时候吃了一些东西，那么势必会影响午饭的时候孩子的食欲，长此以往孩子营养不能得到及时的补充，抵抗力会受到影响，还有孩子经常睡懒觉，会导致孩子没有足够的时间去晒太阳，身体里会缺少很多物质。生长激素除了可以刺激大脑吸收营养，还能刺激下垂体分泌性激素，所以经常晚睡会导致孩子性早熟。

2.孩子精神头会很差

孩子睡眠质量差，直接影响着第二天的学习，大脑得不到充分的休息，就会处在一种疲劳的状态，上课的时候，孩子需要集中注意力去吸收大量的知识，这时候需要大脑高速运转的，孩子没有精神，注意力也不可能十分集中，所以对上课所学的知识掌握起来就不是很容易。

还有一点，大脑晚上得不到充分的休息，控制运动的中枢神经系统就不能很好地发挥作用，使孩子处于一种疲劳状态。所以孩子睡眠质量不好不仅仅会影响孩子的听课质量，更加会影响孩子第二天的日常生活。

3.孩子脾气变得易怒

孩子晚上睡眠质量不好，早上无法起床，为了让孩子准时赶到学校，家长会使尽浑身解数把孩子叫起来，被打扰的孩子醒来以后心情一定会受到影响，早晨这一天中是非常重要的，如果心情不好，一整天都会很烦躁烦躁，在学校里容易和同学产生摩擦，影响同学之间的情感。

心情烦躁对老师说的话也可能会产生逆反心理，影响自己在老师心里的印象，所以孩子睡眠质量不好，或者晚睡，对孩子的影响是非常大的。如果孩子有赖床的情况，家长必须从自身找原因，不能一味的责怪孩子，早晨叫孩子起床的时候也不能带有负面的情绪，因为坏的情绪是会传染的，不仅自己的心情会受到影响，还会影响孩子一天的学习和生活。

保证充足的睡眠对孩子的成长和发育都至关重要，家长要营造一个稳定的家庭环境，让孩子有规律的作息，以保证孩子有足够的经历去应对白天的学习和生活。

如果家长有工作必须要晚上处理，那么最好是陪孩子睡着以后，起身去不影响孩子睡觉的地方安静的处理，如果家长因为玩乐而晚睡，那么家长最好在心里做一个取舍，是孩子的学习生活重要还是自己的娱乐生活重要。想要教出一个懂事的孩子，家长除了要保证孩子规律的生活，还要让孩子懂得自律的重要性。

在育儿的道路上“披荆斩棘”，我是Ainee妈咪，是一名高级育婴师、也是2岁宝宝的妈妈，我们将会持续和大家分享更多育儿母婴的经验和知识，如果您喜欢我们的内容，欢迎点赞或分享给更多的人！

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