话说世界上最早的眼保健操

话说世界上最早的眼保健操

世界上最早的眼保健操起源哪里呢?眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国中医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

世界上最早的眼保健操

隋代时巢元方等撰著的《诸病源候论》关于眼病的保健则有“专候”的论述。“目暗不明候”中说：黎明鸡叫时用手互相摩擦使热，用以熨眼，如此三次，然后手指按眼，可使两眼有神，眼明亮、不生病痛。》》》中医有趣的别名

又说：躺下，引气三次，用手抓后项旁的筋脉五次，可使人眼睛明亮。仰卧正身，头低下向上用力牵引三次，用两手抓后项旁的大筋五次，可消除眼暗之病。上述这些记载与现行的眼保健操内容很有相似之处，可以说这是我国，也是世界上最早的眼保健操。

眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。保护视力，从做眼保健操开始吧。》》药店的由来