备战高考 11种美食补充营养缓解压力高考的日子日渐临近，决定你命运的时刻就压到来了，如今考生们的压力是越来越大，很多学生出现了紧张的情绪，情绪紧张会让影响到正常的复习，影响考试的成绩，那你们考...[查看全文]

运动受伤后不可大意看看如何应急处理一位病人四年前在踢球时右膝盖被其他球员撞击过，当时关节很快就肿起来了，到医院看急诊，拍了X光片，没看发现有骨折，回家养了一段时间，肿慢慢消了，也不疼了，只...[查看全文]

运动受伤预防教育小知识 运动受伤应该应对一、运动损伤的预防与处理小知识预防：1)、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等思想。2)、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带任何...[查看全文]

运动后出现耳鸣正常吗 跑后耳鸣你要当心跑步有很大的好处，可以让身上多余的脂肪燃烧起来，长期跑步的人肺活量比一般的人大，跑步是一种不错的锻炼方式，很多喜欢跑步的人都会发现自己在跑步之后会出现...[查看全文]

运动后喝水要注意什么 运动后饮水的后果会怎样一、揭秘运动后多长时间可以喝水运动是好事，但是运动中会消耗大量的热量、能量和水，人们运动完最明显的感觉就是口渴，这是因为运动导致体液的都是水，出...[查看全文]

运动受伤的预防教育课 五个步骤让你运动中免于受伤一、让你运动中免于受伤的预防动作一、适当热身绝不要一开始就投入正式训练。要逐渐预热，使你慢慢进入状态，以便为正式训练做好准备。若是寒冷天气，...[查看全文]

运动后多久血压才正常 运动对血压的影响一、运动后的正常血压是多少在身体健康状况下，小强度运动，收缩压上升20~30毫米汞柱，舒张压下降5~10毫米汞柱，多在运动结束后3~5分钟内恢复;中等强度运动，收缩压可...[查看全文]

运动后关节酸痛怎么办运动后关节酸痛是怎么回事一、运动后关节酸痛怎么办一、运动后关节酸痛怎么办1、停止进行运动在运动后出现关节疼的情况，要及时的停下导致疼痛的运动，以免运动让关节磨损更严重，...[查看全文]

运动后多久血压才正常 高血压患者要注意什么很多人在运动过后，会发现自己的血压呈现升高的状态。因此就怀疑自己是否患有心血管疾病，其实这样的情况是正常的。一般来讲，正常健康人的血压是白天高晚上...[查看全文]

运动受伤预防教育措施有哪些 常见的运动受伤有哪些一、常见的运动损伤都有哪些1.软组织损伤这类损伤可分为开放性和闭合性损伤两类。前者有擦伤、刺伤和切伤等；后者有挫伤和肌肉拉伤等。a.擦伤：在运动时...[查看全文]