更年期女性夏季饮食全攻略进入盛夏，心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状，随着气温升高越发严重。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪，同时购买大量的药品、补品，希望能缓解更年期症状。但是，...[查看全文]

更年期女性唾液分泌减少容易引发牙病□刘艺女性从36岁之后，骨骼中的钙质开始逐渐丢失。绝经前妇女骨骼中的钙质每年以1%的速度递减。绝经后，尤其是绝经后前5年，骨骼中的钙质丢失在10%左右。骨骼中钙质丢...[查看全文]

更年期女性外阴瘙痒是怎么回事外阴瘙痒是妇女较正常的症状，从幼儿到老人均可发生，但更多见于更年期妇女。那么更年期女性外阴瘙痒是怎么回事?外阴部温度过高、刺激性食物如辣椒以及烟、酒等可使局部充...[查看全文]

更年期女性如何保证睡眠质量对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。那么更年期女性如何保证睡眠质量?下面六点要注意：一忌临睡前进食：临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不...[查看全文]

红葡萄酒的好处,葡萄酒的营养价值一、红葡萄酒的好处滋补作用葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥...[查看全文]

健身养神讲方法如今有很多养神经验，概括起来主要是：睡眠养神生理医学研究表明，睡眠6～8小时所积蓄的精力，可以提供给人正常活动16～18小时的能量消耗。因此，应保证足够的睡眠时间。闭目养神微闭双目，...[查看全文]

对付失眠的办法有哪些 防治失眠的几个小妙招一、专对付失眠的养生食物1.香蕉。大家都知道,香蕉又被称作“快乐蕉”,它是我们生活中最为普遍的水果之一,由于香蕉本身易用人体消化,因此无论老少,都可以安心地...[查看全文]

丹参的作用与功效改善心脏功能丹参这种中药药材，我想知道的人也不在少数，它是唇型科植物丹参干燥的根，有着很多的功效，像是活血化经等，那么在这里，本文就来详细的告诉大家丹参的作用与功效。一、心...[查看全文]

寒冬季节 六个部位注意保暖冬季天气寒冷，如不注意保暖会被冻出疾病来的，冬季养生保暖很重要，那么冬季女性朋友要注意哪些部位的保暖呢?下面就和小编一起了解一下吧。第一是头，头部容易受风寒，秋冬季...[查看全文]

百岁寿星的休闲养生休闲养生又称情趣养生，它是一种以休闲来调节身心健康、陶冶情操，从而达到延年益寿的养生方法。古人云：“人生不能无所适以寄情意。”可见人生在世，总要找一些东西来寄托自己的情感...[查看全文]