营养健康食谱推荐 清肠排毒食谱推荐一、营养健康食谱油醋沙拉型女有话说：油醋汁号称是最健康的吃法，简单得如同在北京吃拍黄瓜，所以又是犯懒时候的最好选择。材料：伯爵橄榄油8大匙、红酒醋3大匙、盐和...[查看全文]

营养早餐吃什么给你推荐几款营养早餐粥一、营养早餐吃什么一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最...[查看全文]

营养吸收不好怎么办 如何促进营养吸收一、营养不吸收怎么办目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数人却发现身体的变化还是没有相对的进展...[查看全文]

营养健身餐五彩羊肉汤冬冬季饮食提供的能量水平应在以往的基础上提高10％～15％，约为200千卡的热量若身体能量未能及时补足，则人“手脚冰凉”、“日渐消瘦”。增加的食物应首选动物性蛋白质和主食，200千...[查看全文]

药膳食疗对付冬日小毛病冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒、咳嗽、得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考，既营养又健康：茶豆饮功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热...[查看全文]

药补不如食补 8种食物堪比吃药中医养生遵循“药食同源”，而不少人也十分认同药补不如食补这一观点。那哪些食物的功效堪比吃药呢?小编今天就总结了8种具有治病功效的平民食物，希望能助你远离某些疾病的...[查看全文]

荷叶茶的制作 荷叶茶的正确喝法一、荷叶茶的做法荷叶即可观赏，也能入药，将新鲜的荷叶晒干，用热水冲泡，也是一道不错的养生保健茶饮，荷叶与其他花茶搭配，各有不同功效，下面我们就来看看荷叶茶怎么...[查看全文]

荷叶山楂粥防暑消食养脾胃胃病长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。中医所说的胃气，是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强，则身体强健。反之，人若无胃...[查看全文]

药膳:黄泥煨大蒜止腹泻其它四川温江裴女士来信：小时候经常拉肚子，父母就经常用泥巴裹着大蒜，拿到火上去烤，或者干脆丢到炉子里去烧干，做法跟叫花子鸡一样，然后剥开泥巴吃蒜，止泻效果立竿见影。专...[查看全文]

营养午餐食谱夏日午餐吃什么好一、营养午餐食谱有哪些简单好吃的午餐：炒饼材料几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1个青椒，1个洋葱，2根胡萝卜，2个鸡蛋，一点儿午餐肉。如何调节午餐营养白领夏日午餐三*宝...[查看全文]