营养健康食谱有哪些 健康饮食的习惯有哪些一、营养健康饮食食谱星期一早餐：椒盐花卷：面粉400克芝麻菠菜：菠菜300克芝麻酱15克牛奶：750克梨：500克。午餐：炒肝尖：猪肝125克黄瓜150克胡萝卜100克色拉油20克干...[查看全文]

药补不如食补,药补不如食补秋季饮食3大误区一、为什么药补不如食补无病不滥补不少人对“补”没有一个正确的认识。对此，市第二医院中医科绕线明副主任医师解释，补法是中医治疗中的一类，其最终目的是为...[查看全文]

营养价值最高的蔬菜排行榜 营养价值非常高的蔬菜有哪些一、盘点营养价值最高的蔬菜排行榜1.甘蓝1杯煮熟的甘蓝汁的维生素K含量是膳食参考摄入量(DRI，美国科学院提出的每日建议摄入量)10倍多，维生素K有助于...[查看全文]

营养学家：严格食素更健康营养学家：严格食素更健康营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普...[查看全文]

药酒进补分节气 时令养生最相宜一直以来，中国人都认为人的生命活动只有遵循时令的变化规律调节，才能维护体内的阴阳平衡。因此，平日里，无论饮食还是工作，人体应该根据四季变化来调整自己的生活规律...[查看全文]

药补不如食补是否可行 介绍身体不同部位的食补方法一、食补第一步从头开始头发牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此...[查看全文]

营养师教巧吃零食为健康加分定时的一日三餐是很关键，但很多人面对美味的零食是难以拒绝的，在工作之余，吃点零食能补充能量，缓解情绪，减减压。而营养师称，把零食作为身体加油站，正确挑选零食十分关...[查看全文]

荷叶茶怎么喝才能减肥 让你夏季做个窈窕美人一、荷叶茶喝多久能瘦身想要喝瘦身茶来达到立竿见影的瘦身效果？别做梦了！先喝杯荷叶茶冷静一下吧！一般来说，那种快速排毒瘦身的瘦身茶大多成分都不安全，...[查看全文]

营养不良营养不良影响视力一、营养不良体重不增是最先出现的症状，继之体重下降，皮下脂肪减少，逐渐出出消瘦，病久者皮肤干燥、苍白，烦燥不安，肌肉松驰，身高也低于正常。按轻重可分三度：ⅰ度为轻型...[查看全文]

营养早餐吃什么 不吃早餐会有哪些危害一、早餐吃什么更有营养1、早餐吃什么比较有营养1.1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类...[查看全文]