营养健身餐五彩羊肉汤冬冬季饮食提供的能量水平应在以往的基础上提高10％～15％，约为200千卡的热量若身体能量未能及时补足，则人“手脚冰凉”、“日渐消瘦”。增加的食物应首选动物性蛋白质和主食，200千...[查看全文]

药膳食疗对付冬日小毛病冬季寒冷，气候异常干燥，人们很容易感冒、咳嗽、得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考，既营养又健康：茶豆饮功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热...[查看全文]

药补不如食补 8种食物堪比吃药中医养生遵循“药食同源”，而不少人也十分认同药补不如食补这一观点。那哪些食物的功效堪比吃药呢?小编今天就总结了8种具有治病功效的平民食物，希望能助你远离某些疾病的...[查看全文]

荷叶茶的制作 荷叶茶的正确喝法一、荷叶茶的做法荷叶即可观赏，也能入药，将新鲜的荷叶晒干，用热水冲泡，也是一道不错的养生保健茶饮，荷叶与其他花茶搭配，各有不同功效，下面我们就来看看荷叶茶怎么...[查看全文]

荷叶山楂粥防暑消食养脾胃胃病长夏保健重在养脾胃。人以胃气为本，有胃气则生，无胃气则死。中医所说的胃气，是指胃的受纳、腐熟和脾的运化水谷精微的功能。人的脾胃功能强，则身体强健。反之，人若无胃...[查看全文]

药膳:黄泥煨大蒜止腹泻其它四川温江裴女士来信：小时候经常拉肚子，父母就经常用泥巴裹着大蒜，拿到火上去烤，或者干脆丢到炉子里去烧干，做法跟叫花子鸡一样，然后剥开泥巴吃蒜，止泻效果立竿见影。专...[查看全文]

营养午餐食谱夏日午餐吃什么好一、营养午餐食谱有哪些简单好吃的午餐：炒饼材料几张墨西哥的玉米面薄饼(tortilla)，1个青椒，1个洋葱，2根胡萝卜，2个鸡蛋，一点儿午餐肉。如何调节午餐营养白领夏日午餐三*宝...[查看全文]

荷叶茶减肥有用吗 推荐荷叶茶减肥的4个方法轻松减掉肥肉一、荷叶减肥有用吗荷叶减肥茶有用吗?想必大家都有这样的顾虑，虽说荷叶减肥茶是一种安全健康的减肥方法，但是否荷叶减肥茶是真的有用呢?荷叶减肥...[查看全文]

营养全面的食物 能够补充身体营养物质的饮食世界上的食物各种各样，但是很多人不知道哪些食物的营养是最丰富的，只有吃营养丰富的食物才能补充身体所需要的各种营养元素，让身体保持健康的状态，大家在...[查看全文]

营养健康的橄榄油食用诀窍1、用橄榄油煎炸与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学...[查看全文]