常提耳可健肾强身《诗·大雅·抑》云：“匪面命之，言提其耳。”意思是说，不仅当面告诉他，而且还提着他的耳朵对他讲。为什么要提耳呢？此处提耳大有提神醒脑之意。别小看了提耳朵这一动作，只要您动作...[查看全文]

桂圆干的功效及食疗作用桂圆干益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。桂圆干食疗作用1.益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗...[查看全文]

护肝正当时 冬季养肝护肝小常识说起肝脏，很少有人真正的了解。对于人体来说，一旦肝脏出现了问题，整个身体都会大不如从前的。肝脏的健康你有关注吗?我们平时一定要注意保护肝脏。肝，五脏之一。位于腹...[查看全文]

冬季选择喝羊奶温润补虚养血冬被营养学界誉为“奶中之王”的羊奶因为其颗粒小更易于人体吸收且食用不易导致人体发胖。冬季是温补的好时候，羊奶性温，有很好的温润补虚养血的功效。冬季大家不妨试着多喝...[查看全文]

春季养肝应多吃甜的少吃酸的春中医将食品分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味进五脏，也即：酸进肝、苦进心、甘进脾、辛进肺、咸进肾。周教授称，春天活气勃发，正是肝气条达之时，酸味进肝，具有收敛之效...[查看全文]

冬季饮食要注意哪些方面 冬季饮食养生原则分享冬天天气比较寒冷，身体所消耗的能量也就比平常的多，所以我们可以从饮食方面进行调理，好应对冬天寒冷的天气，可以多吃些含高蛋白的食物，可以在吃饭前先...[查看全文]

几种食物改善女性肾虚 女人吃什么补肾一、适合女性肾虚的食物胡萝卜胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。蜂蜜果丁取核桃仁200克...[查看全文]

仅有三成白领每天果蔬吃足量你每天吃的水果和蔬菜够自己身体的需求吗?有关专家呼吁广大市民朋友们，我们每天都应该要摄入足够量的水果和蔬菜，“顿顿有蔬菜，天天有水果”，保持膳食平衡，预防慢性疾病...[查看全文]

喝凉茶去火有哪些危害春暖花开，空气干燥，人们很容易“上火”，就连超市里的各种“凉茶”也开始受到青睐。可是养生专家却指出，由于“上火”产生的原因不同，要针对起“火”的原因采用不同的方法，否则...[查看全文]

冬季防寒防腿冷 食疗帮你暖过冬冬在寒冷的冬季里，大家的活动会明显的减少，这对于一些朋友来说，会特别能明显的感觉到腿冷的问题，虽然这是一种正常的生理现象，但是，如果长期处于这种状态，会让我们...[查看全文]