3岁宝宝不打针怎么养脾胃不打针不吃药40

小儿中医理论简述

❀小儿“雏阴雏阳，脏腑娇嫩，形气未成”

宝宝特别幼小，脏腑幼小娇嫩，没有形成像成年人一般的“大气”。

❀“三岁以内，呼为纯阳，无烦异火，最宜清凉，饮食自倍，脾胃乃伤”

三岁以内的小宝宝是纯阳之体，不需要频繁的益补，最适宜凉爽，饮食清淡。宝宝自己能够知道自己吃多少，家长喂的太多会伤害脾胃。

❀“小儿若能四季脾旺则不受邪也”

如果小孩子一年四季脾胃功能都很强，宝宝是不会得病的。

❀ “胃喜暖而恶寒湿，脾喜声闻而乐磨食”

胃肠喜欢温暖，害怕寒冷，对于脾来说，脾更喜欢音乐。

❀ “胃不和则卧不安”

胃不和，小宝宝坐卧不宁，休息不好。

星妈们一定要记得宝宝脾胃喂养原则哦：若要小儿安，三分饥和暖。

小儿脾胃的特点

小儿脾胃常有三不足。

脾常不足

脾胃为后天之本，主运营养物质，是气血生化的根源。小儿发育迅速，生长旺盛，对营养物质的需求极高。但小宝宝脾胃薄弱，消化能力较差，极易引起的运化功能失常。

肾常不足

肾气肾精不充沛，需要后天营养补充才能正常发育。

肺常不足

小儿肺腑娇嫩，易为外邪侵袭。肺之气有赖于脾，脾胃好了肺自然就好了。脾胃不足，肺气自然也就弱了。

小儿脾胃调养的原则

不伤脾胃的8个法则

❤ 食贵有节，八分见饱。宝宝吃八分饱，不要过度喂养。

❤ 食宜清淡，不可偏食。不吃过于刺激性（甜、酸、辣等）的食物，不能挑食偏食。

❤ 食宜温暖，少食寒凉。不要给孩子吃过于寒、凉的食物。

❤ 食宜细缓，不可粗速。食物要细软，不能吃太快，要细嚼慢咽。

❤ 食前忌动，食后忌静。吃饭之前避免宝宝过分激动，不要吃完就睡。

❤ 胃好恬愉，脾好音声。胃喜欢愉快，脾喜欢美好的音乐。

❤ 时贵有时，定时定量。吃饭要定时定量。

❤ 遵医用药，慎食补品。宝宝用药一定要遵从医嘱，不可以自行用药。医生没有提出“食补”建议，就不要自己找补品给孩子擅自乱补。

中医育儿歌谣

若要小儿安须受三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先；

食宜清淡食速缓，食后稍动保健康。

天然药，副效少，抗生素，勿滥用；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢；

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

饮食习性要符合生物习性

要吃应季水果，不要吃反季水果

要吃大小适中，不要吃超大的

要吃新鲜的，不要吃防腐剂的

要吃当地产的，少吃空运来的

要喝白开水，不要喝瓶装果汁

要吃水果，不要什么都榨汁

要易消化饮食，少吃油腻烧烤油煎食物

要采用汤、粥、羹、糕等烹调方法

常见小儿脾胃失调因素

反复喂哺

常见的表现为总觉得宝宝没有吃饱，妈妈各种各样的想法或判断导致反复喂奶，喂快了或喂多了会导致宝宝吐奶、脾胃失调。

异性蛋白

最好是母乳喂养宝宝，一些宝宝享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能导致过敏。

喂养过量

奶粉配比不当，浓度大了会导致孩子肠胃吸收不好，导致上火。

生理性不耐受

对于乳糖不耐受的宝宝，把奶粉适当调稀一点，等宝宝适应了再调回原来浓度。或者把奶烧开，消灭一部分宝宝不适应的元素，通过一段时间的培养让宝宝慢慢适应后再正常喂奶。

肠胃发育弱

过度喂养或脾胃失调会导致肠绞痛。

另外，水果不能代替蔬菜，不利于孩子营养全面。果汁不能代替水果，糖分太高损伤脾胃，大量高能量果汁引起孩子虚胖。不能用饮料代替白开水，也不能加辅食太快，都会引起宝宝脾胃受损。

家庭小儿脾胃调养实用技巧

小儿脾胃调养原则：

“药补不如食补”，药补是暂时的，食补是长期的。

巧食山药

功效：

补脾养胃，生津益肺，补肾润精（唾液等分泌）

食用方法：

1、山药去皮加水蒸，取汁加白糖即食。

2、稍大一点的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山药片。

3、直接上锅蒸熟或碾泥蘸糖。

糯米

不要做年糕，可以做粥时放一些糯米，对宝宝脾胃特别好。

小米

功效：

小米被誉为“五谷之首”，和胃温中，补虚开肠胃、补脾益胃的功效最强。

食用方法：

1、新鲜小米适量，清水淘洗。

2、大火煮开5分钟。

3、转小火熬至粘稠即可。

小米粥上粘稠的一层“米油”营养极为丰富，恢复肠胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，当孩子腹泻时冲食也特别养胃。

黄米

功效：

唐代医学家孙思邈说：“糯米（黄米属糯米种类），脾病益食，益气止泄”。黄米具有滋补肾阴、补中益气、健脾和胃、安神助眠的作用。

食用方法：

1、可以放锅内用文火炒至表面黄色，微微带点焦斑待用。

2、家常煮粥至粘稠，小婴儿喝米油、大婴儿喝粥。（不宜过食）

不打针不吃药，绿色按摩效果好

左手拇指指腹：顺时针按揉10分钟，每天两三次，没事时就多给孩子揉。

捏脊：先按摩放松一下背部，然后双手捏起脊背两边的皮肉。从下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反复4遍，具有健脾和胃、通经活络、益气养血作用。

摩腹：搓热掌心在腹部顺时针或逆时针摩腹，频率一秒钟一圈，具有健脾和胃、理气消食的作用。

其他注意事项

中医孩子穿衣：凉上暖下温中央。

头不容易收到外界气候的影响，过度保暖容易导致排汗困难。暖下即暖脚，养阳气。护住肚脐和腰，不要着凉，孩子就不容易得病。

运动：对于脾胃健康特别特别重要，情绪的愉悦对孩子脾胃也是非常有益的。

培养宝宝吃的兴趣：对于不爱吃饭的宝宝，星妈们可以辛苦一点，给孩子做的丰富多彩一点，引诱宝宝吃饭的兴趣。

常见营养食品食用注意事项

山药：如果便秘，山药带皮吃。

核桃：核桃带皮吃，虽然有一点苦涩，嚼到感到苦涩再咽下去才能发挥它的营养。

枣：蒸到发黑，每天吃两三颗，补气补血。新鲜枣只可以补VC，干枣糖分较多。

粗粮：粗粮虽好，但不宜多吃。粗粮细做。

牛奶：让孩子养成喝牛奶补钙的好习惯，大人也要喝。

食物原属性：食物越不搭，属性越远，搭在一起吃营养互补，效果更好。

坚果：补充微量元素的最好来源，但不能多吃，吃多了油量高。

水果：按着颜色吃，不同颜色水果有不同营养价值。

药食同源，但星妈一家一定要吃对方法哦。

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