上班族：经常动手指可醒脑十指与大脑的密切关系从各种健脑游戏中就不难看出。而没事折折手指还能起到提神醒脑的作用。专家认为，这主要是从中医经络来说的，因为手指的经络系统连接着大脑，所以动动手指...[查看全文]

上班族每天需要喝四种水上班族每天需要四种水，早晨喝杯水有利于排毒，烦躁时也要多喝水，减压时也要多喝水，当然不渴时也要及时补充水分。排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体...[查看全文]

上班族抗疲劳按摩“解乏穴”上班族都会有这样的一个感觉，就是经常坐着，长时间的坐着，会筋疲力尽。如何缓解疲劳呢?中医按摩可以缓解筋疲力尽，只要我们找到正确的穴位，就可以让筋疲力尽的感觉消失。...[查看全文]

上班族如何让午餐变得营养?午餐一直让上班族头疼，很少有人能够做到营养均衡，那么上班族如何让午餐变得营养?虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%，对一天的工作起着承上启下的作用，但是由于客观条件...[查看全文]

上班族应适当的“慢运动”现代职场人士的生活就像上紧了发条的钟，始终处于快节奏中，而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况，国外已经流行起“慢生活”理念，并且衍生出“慢运动”。快节奏降...[查看全文]

上班族要重视脊柱的健康你是否习惯久坐不起，出现了腰酸背疼、颈肩麻木的情况，下班后痛苦不堪?中医建议，上班族要重视脊柱的健康。卧：人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱...[查看全文]

上班族新奇减压法快速的生活节奏，让上班族在都市中不断地寻找一个可以喘息、轻松的空间。其实，在我们的身边，有许许多多这样让人放松心情、拥有自我空间的地方。下面为小编为大家介绍上班族新奇减压法...[查看全文]

上班族的冬日养生忠告穿高领羊毛衫在电脑前坐久了，是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅?这叫“高病”，冬季坐办公室的人要特别注意，再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动...[查看全文]

上班族胃病反复发作的原因有哪些?烟酒、熬夜、饮食不当，胃病总是不请自来，那么上班族胃病反复发作的原因有哪些?吸烟：烟中的尼古丁，能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，刺激胃酸的分泌，损伤...[查看全文]

上班族如何防治背痛?很多上班族由于常常法案工作，如果不经常活动的话，身体很容易出现问题，比如背痛，那么上班族如何防治背痛?1.设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特...[查看全文]