营养学家：严格食素更健康营养学家：严格食素更健康营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比普...[查看全文]

药酒进补分节气 时令养生最相宜一直以来，中国人都认为人的生命活动只有遵循时令的变化规律调节，才能维护体内的阴阳平衡。因此，平日里，无论饮食还是工作，人体应该根据四季变化来调整自己的生活规律...[查看全文]

药补不如食补是否可行 介绍身体不同部位的食补方法一、食补第一步从头开始头发牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此...[查看全文]

营养师教巧吃零食为健康加分定时的一日三餐是很关键，但很多人面对美味的零食是难以拒绝的，在工作之余，吃点零食能补充能量，缓解情绪，减减压。而营养师称，把零食作为身体加油站，正确挑选零食十分关...[查看全文]

荷叶茶怎么喝才能减肥 让你夏季做个窈窕美人一、荷叶茶喝多久能瘦身想要喝瘦身茶来达到立竿见影的瘦身效果？别做梦了！先喝杯荷叶茶冷静一下吧！一般来说，那种快速排毒瘦身的瘦身茶大多成分都不安全，...[查看全文]

营养不良营养不良影响视力一、营养不良体重不增是最先出现的症状，继之体重下降，皮下脂肪减少，逐渐出出消瘦，病久者皮肤干燥、苍白，烦燥不安，肌肉松驰，身高也低于正常。按轻重可分三度：ⅰ度为轻型...[查看全文]

营养早餐吃什么 不吃早餐会有哪些危害一、早餐吃什么更有营养1、早餐吃什么比较有营养1.1、谷类包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源,多种谷类...[查看全文]

营养不够易得病 食疗药膳补营养缺乏维生素和微量元素等营养会导致很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》最新载文总结出，身体营养缺乏...[查看全文]

营养健身餐五彩羊肉汤四季饮食冬季饮食提供的能量水平应在以往的基础上提高10％～15％，约为200千卡的热量若身体能量未能及时补足，则人“手脚冰凉”、“日渐消瘦”。增加的食物应首选动物性蛋白质和主食...[查看全文]

营养价超高的小黄鱼怎么做好吃 3大招品尝舌尖上的美味一、小黄鱼的做法大全黄花鱼分为两种，一种是大黄鱼，另一种就是小黄鱼。小黄鱼除了含有人体所需的蛋白质、维生素外，还含有丰富的微量元素硒，其能...[查看全文]