冬至养生 饮食注意三多三少冬冬至饮食除了要注意降低脂肪、糖类、盐巴的摄入和增加膳食纤维、维生素、蛋白质的摄入外，讲究“冬至养生”的朋友还得具备一些新养生知识―――养生专家表示，从养生学上来...[查看全文]

烟酒成份荼毒精子 的“杀手黑名单"精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄心大减、雄风大失!男...[查看全文]

血脂高吃什么好 这些食物帮你轻松降低血脂一、血脂高可以吃哪些食物1、鱼类鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂...[查看全文]

笑一笑十年少 张学良晨起必大笑30分钟笑一笑也能养生，你相信吗?享年101岁高龄的张学良，就有晨起大笑的养生妙招。那张学良养生是如何通过大笑来实现的呢?下面就来看张学良大笑养生的技巧吧。每天早起大笑...[查看全文]

富含维生素d的食物有哪些缺乏维生素d的症状一、含维生素d的食物1、富含脂肪的鱼富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健...[查看全文]

动物蛋白的来源 哪些动物的蛋白质最好一、动物蛋白的来源猪肉、牛肉、羊肉、禽类、鱼类等蛋白质都接近人体需要的各种氨基酸含量。贝类的蛋白质也可与肉类、家禽、鱼类相媲美。它们都是膳食蛋白质的良好...[查看全文]

冬季养生 用普通食材创造时尚饮食冬现在我们都在跟随时尚的潮流，不管是家庭的起居，还是饮食，大家都想尝试一些新的方法，对于养生也是这样的，新的养生方法的诞生，总是会让我们眼前一亮，那么，在这...[查看全文]

羊肉的做法有哪些 吃羊肉有啥禁忌呢一、羊肉的做法有哪些呢羊肉汤材料羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐。羊肉汤的制作方法做法1、把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。2、用清水将...[查看全文]

小寒时节养生：五大常见食物要多吃冬我们都知道，一年中冷在三九，热在三伏，而我们说的三九天就在小寒的节气中，小寒的饮食我们需要做到科学合理才能真正的做到健康过冬，那么，小编下面给出的小寒节气...[查看全文]

香蕉不仅好吃 而且它还有12种功效一、香蕉有哪些功效1、防便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性...[查看全文]