冬季养生“暖”字当头！冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头暖中医...[查看全文]

冬季养生宜“早睡晚起”广东冬季不一定比北方“好过”，老年人不要太早出外晨练。冬季养生可适当“早睡晚起”冬季晨练时间过早易遭受寒气、浊气等的伤害，并且容易增加诱发心脑血管疾病的风险。中山大学...[查看全文]

冬季养生三部曲 搓手晒背泡脚冬季养生也是有方可循的，中医养生专家建议说每天早中晚做做下面的三个动作是有助长寿的，早上多搓搓手，中午多晒晒背，晚上常泡泡脚，大家不妨都来试试吧~早搓手：养护呼吸...[查看全文]

冬季养生当道 推荐十款养生菜品中医常说顺时养生，不同的季节，气候特点不同，我们的养生方法也是有所不同的，饮食也要随之改变。现在已经进入了冬季，那么在初冬时节我们吃点什么对身体健康有益呢?下面...[查看全文]

冬季养生 重点保暖三个部位冬季天气寒冷，寒冷是健康的最大的威胁，细菌容易在低温的环境繁殖，所以我们一定要做好保暖，那么冬季养生要注意哪些部位的保暖的，日常养生又要注意哪些问题呢?冬保“三”暖...[查看全文]

冬季养生三定律 进补要对路冬季时节天气寒冷，干燥，恶劣的天气对于人们的健康是一个严峻的挑战，寒冬时节容易出现各种疾病的威胁，威胁着我们身心的健康。为了保证身体的健康，我们要加强冬季的保健养...[查看全文]

冬季养生 推荐三种最养生的洗澡方法洗澡是一个很好的养生方法，出了可以祛除身体的污垢之外，还可以祛除疲劳，改善睡眠质量，当然不同的洗澡方法有着不同的养生功效，如热水澡可以缓解身心疲惫，冷水浴...[查看全文]

冬季养生小常识 保暖鞋袜不宜穿太紧冬季手脚发凉是十分常见的现象，尤其是对于女性朋友来说，手脚冰凉很难受。很多人会认为穿保暖袜紧一点会更暖和，所以很多女性朋友会选择穿比较紧身的保暖鞋袜，但是...[查看全文]

冬季养生之低温养阴抗衰老岁末将至，低温的季节让人变得倦怠起来。或许你不喜欢寒冷的季节，讨厌肌肤干燥的感觉，不过，低温却正是养生的最好时刻。在低温环境下，不如学习一些养生的好方法，还可以帮助...[查看全文]

冬季养生三字经 喝点水 早点睡冬季时节该如何养生呢?寒冬时节是各种疾病的易发期，如呼吸道疾病，心脑血管疾病，想要身体健康，避免疾病侵袭，我们一定要加强日常的保健养生。下面小编就为大家介绍冬季养...[查看全文]