健肺养肺 学会六大高招秋季是保养肺脏的季节，中医专家推荐说保养肺脏不妨试试下面的六个方法：以气养肺：肺主气，司呼吸。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地...[查看全文]

冬季多睡1小时 精力好疼痛少冬季是养生的季节，那么睡眠也是一种养生的方法，冬季是不是应该多睡觉呢，中医保健专家介绍说冬季多睡一小时，是有助养生的，是可以精力好而且疼痛也少的，下面是专家的具体...[查看全文]

警惕：裤子拉链导致男性病高发男性保健人都说“拉不出屎来别怪茅坑”，但健康时报读者耿强（化名）不这么认为，尽管他的“理论”面临众人的“不屑一顾”，他还是会温文尔雅地跟人分析：现代人啊，这个男...[查看全文]

“清晨三件事”的好处长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。第一...[查看全文]

减缓面部衰老 年轻加速的秘诀有些30出头的女人会形容自己像“徐娘半老”，反而有些比她们要大近10岁的女人却容光焕发，神采奕奕，这是为什么呢？让小编带大家来体验一下吧。脸部分布有很多淋巴组织，采用...[查看全文]

每天早晨起床后宜做伸展动作早上起床后，只花一点点时间，做些简单的动作，就能让你身心更健康，每天早晨起床后宜做伸展动作。1.伸展股二头肌。平躺，屈膝，双脚平踩在地上。抬起右膝靠向胸部，接着把弹...[查看全文]

常提耳可健肾强身《诗·大雅·抑》云：“匪面命之，言提其耳。”意思是说，不仅当面告诉他，而且还提着他的耳朵对他讲。为什么要提耳呢？此处提耳大有提神醒脑之意。别小看了提耳朵这一动作，只要您动作...[查看全文]

桂圆干的功效及食疗作用桂圆干益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。桂圆干食疗作用1.益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗...[查看全文]

护肝正当时 冬季养肝护肝小常识说起肝脏，很少有人真正的了解。对于人体来说，一旦肝脏出现了问题，整个身体都会大不如从前的。肝脏的健康你有关注吗?我们平时一定要注意保护肝脏。肝，五脏之一。位于腹...[查看全文]

冬季选择喝羊奶温润补虚养血冬被营养学界誉为“奶中之王”的羊奶因为其颗粒小更易于人体吸收且食用不易导致人体发胖。冬季是温补的好时候，羊奶性温，有很好的温润补虚养血的功效。冬季大家不妨试着多喝...[查看全文]